Beschreibung
In diesem Paket erhältst du 6 verschiedene, digital im mp3-Format zum downloaden, von mir angeleitete Meditationen:
- Achtsam mit allen Sinnen
- Achtsamkeit auf den Atem
- Achtsamkeit auf Gedanken und Gefühle
- Body Scan
- Betta Bhavana – Meditation der liebenden Güte
- Achtsame Progressive Muskelentspannung (PME)
Ich wünsche dir ganz viel Spaß damit!
Dein Merlin Witt